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眠れぬ夜。

なんて、歌のタイトルのようですが(笑)。

こんばんは、最近不眠気味の暁生です。
身体は疲れているのに、頭が冴えてなかなか眠れません。また、せっかく眠っても夜中に何度も目覚めてしまうんです。心療内科で睡眠導入剤を処方されているのですが、翌朝仕事がある日はあまり飲みたくないんですよね。朝すごく眠いので。

理由は自分でも分かっているのですが、それを取り除く術はなく。やっぱり、生きていると色々ストレスもありますし、小さなストレスが複雑に絡み合っていることもありますから。

なるべく快適に眠れるよう、アロマオイルを焚いて芳香浴をしたり、お風呂もぬるめのお湯にゆっくりつかったりしています。

さて、今日は何の香りでベッドに入りましょうか。サンダルウッド?イランイラン?ベンゾイン?フランキンセンス?最近は、抗うつ作用のある樹脂系やエキゾチック系の甘い香りがけっこうお気に入りの私です。穏やかで安らかな気分になれます。

どうぞ、明日は爽やかにすっきりと目覚められますように…。
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