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今日は、睡眠時無呼吸症候群の診察のため、東京の病院へ行ってきました。

私はいつもＪＲを利用していますが、
朝夕の通勤時は特急が停まるので、とても便利。
終点の品川まで１時間かからず、ほぼノンストップ。
しかも全席指定なので、必ず座って行けます。

もちろん特急券を買わなければいけませんが、
ＪＲ東日本の「えきねっと」を使えばスマホから購入できて、
しかも駅で買うより１００円お得。
実家へ行く時や、宝塚観劇の帰りにもよく利用します。

若い頃は立っていても平気でしたが、
最近は、なにより身体がラクな方を選びます。
その時は大丈夫でも、後からどっと疲れがでるんですよね。

私は、見た目はともかく（汗）
あまり体力がある方ではないので、
「疲れないように」を第一に考えます。

さて、診察の結果です。
と言っても、在宅医療なので、器械に入っているＳＤカードを
持って行って見せるだけなんですが、
無呼吸の回数は、平均一晩３回で、まったく問題なしでした。

私は頭痛持ちなのですが、ＣＰＡＰ療法を始めてから
心なしか、頭痛になる回数も減ったように思います。

そして何より、日中眠くてぼんやりすることが減ったのが、本当にうれしいです。
時間を有効に使えますし、
睡眠時間と起きている時間のメリハリがはっきりしてきたせいか
目覚めも寝つきも、とてもよくなりました。

この３か月ほどは、睡眠導入剤は使っていません。
あんなに不眠で悩んでいたのが嘘のよう。

器械のリース代（診察料に含まれます）は少し高いのですが、
メンタルクリニックへ通うよりは、ずっと安いです。
投薬もありませんし。
このまましばらくは、ＣＰＡＰ療法を続けていこうと思います。

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