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ゆっくり、ゆったり

今日も暑かったですねー。
今朝は、久々に胃痛で目覚めました。

冷たいもの飲み過ぎたのかな?
アイスは1日ひとつまでって、決めてるんですけど(汗)。
パピコのチョココーヒー味。
大好きなんです。
1本の量もちょうどいいですし。

そして、飲み物はなるべく温かいものを飲むようにしています。
最近のお気に入りは、そば茶とか三年番茶(笑)。
うーん、年寄りくさいですねえ。

まあ、健康に気を付けているということで。
そういうお年頃なんですね。

そうそう、自律神経が乱れて体調を崩さないための工夫の話をききました。
意識して、ゆっくり行動することが大事なんですって。
早口でまくしたてたり、せかせか行動したり、急いだりするのって、
自律神経が乱れて、怒りっぽくなったり、ストレスでイライラしやすくなるそうです。

だから、あえて意識してゆっくりと行動することによって、
心も落ち着いて、体調も整ってくるそうです。

なんかね、私の母を思い出しました。
昔から、ものすごくせっかちで、早がりでした。
今は、いつも何かしらに文句を言ったり、怒ったりしています。
なので、母と一緒にいると、すごく疲れるんですよね。

私も、母と似ているところがあるので、
ゆったりと行動するよう、気を付けようと思います。

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明日から、ちょこっと忙しくなりますが、
体調を崩さないように気を付けます。


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