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冬近し



↓早朝ウォーキングの時の風景です。

2017_11_03.jpg

日の出の時刻が遅くなったので、最近は、5時過ぎてから出かけます。
それでも、外は真っ暗。
明るくなるのは、6時過ぎてからですね。

でも、朝食を6時半頃に摂りたいので、
あまり遅い時間には歩けません。

今朝は、とても寒くて、薔薇の葉には霜が降りていました。
だんだん冬が近くなってきています。


さて、明日からまた実家です。
なんか、落ち着かないなー。
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3 Comments

とも☆  

ウォーキング

毎朝、えらいですね^^

私は、最近、運動不足がたたり、ねんざが、なかなか良くなりません。

ウォーキングを始めるコツを、教えてください。

2017/11/07 (Tue) 23:16 | EDIT | REPLY |   

暁生(akio)  

とも☆さま♪

とも☆さま、こんばんは。
コメントに気づかず、お返事が遅くなってすみません。

私も基本的に運動は苦手なのですが、
お医者様に運動するようにと言われて、やっています。

夫が、以前からひとりでウォーキングをしていたので
一緒に歩くようになりました。
なので、夫がいないときは、私もサボっています。
意志が弱いんですよねー。

なので、始めるコツというのはないのですが、
私のウォーキングの愉しみは、きれいな風景を観ることです。

あと、歩数計なんかを持って歩くと、
消費カロリーまで表示されたりして、励みになりますよ。

私は、昔買ったタニタの活動量計「カロリズム」を使っていますが、
今は、腕時計タイプでスマホのアプリと連動しているものとか
色々出ているので、そういうのを利用するのもいいかも。

捻挫、はやく良くなるといいですね。
お大事に。




2017/11/09 (Thu) 22:15 | EDIT | REPLY |   

とも☆  

ありがとうございます。

ご主人様と、仲良くウォーキングなのですね^^

足腰、大事ですよね。気を付けます!

2017/11/09 (Thu) 23:20 | EDIT | REPLY |   

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