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運動習慣?

  • CATEGORY健康
  • PUBLISHED ON2016/ 07/ 05/ 21:42
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今朝はウォーキングを休み、7時頃までゆっくり寝ました。
日中も涼しかったので、体調も回復したみたいです。
明日は歩けるかなー。

基本的には、ウォーキングに行った方が体調がいいので
無理せず、出来たら行こうと思います。

毎朝のウォーキングですが、
朝起きて、なんということもない日でも歩き始めると、なぜか足が重かったり
反対に、不思議なほど足取り軽く歩けたりして、歩くことによりその日の体調が分かったりします。
面白いですよね。

ただ、基本、私は運動嫌いなので、
夫が、予定があって歩かない日は、私もサボってしまいます。

夫は、歩かないと気持ちわるいそうで、私がいない日でもひとりで歩いています。
うらやましい。。。

今まで、色々な習慣づけに挑戦してきて、
うまくいったことも多いのですが、運動習慣ほど難しいものはないです(汗)。

こんな私ですが、小学生の頃は、運動会でいつも一等だったんですよ。
やせっぽちで背も小さかったですが、すごい俊足だったんです。
まさか50年後にこんな姿(爆)になっているとは。。。

せめて、ストレッチだけは毎日やろうと頑張っていますが、
あまり運動にはなっていないかなー。
今一番欲しいもの、体力と筋力ですね。

↓ギボウシ(ホスタ)の花が咲き始めました。

2016_07_05.jpg

品種は、ゴールデンティアラだったと思います。
買った時は小さな苗だったのが、大きく育ちました。

↓蕾が上がる前です。

2016_07_06.jpg

上の細い葉のグリーンは、ベアーグラス。
何度も植え替えているにも関わらず、とても丈夫、。
これも、数年で信じられないくらいの大株になってます。

地味だった日陰の花壇が、今年はちょっと華やか。



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