Atelier Iceberg Weblog

今日から７月、
今年ももう半分終わってしまいました。

さて、こんな↓ニュース。

朝型勤務「ゆう活」スタート＝国家公務員22万人対象―政府

どうなんでしょう。
激務で知られる霞が関の方々、
朝だけ早くなって、帰宅時間はこれまで通りなんてことになったら
かわいそうなので、ちゃんと早く帰れますように。

色々課題も多いですが、うまく根づくでしょうか。
ふた昔くらい前に、フレックス勤務というのがありましたが、
あれも一時の流行みたいな感じで、終わっちゃいましたよね。
うちの夫の会社もやってました。

ともあれ、夏は早朝から明るいので
少しでも涼しい時間に通勤できるのはいいですよね。

霞が関の住人ではない我が夫も、
実はずいぶん前から「ゆう活」してます。

60歳で定年になったタダヲ、
もうすぐ64になりますが、そのまま同じ会社に勤めています。

はじめの１年は嘱託で、週５日勤務。
その後は契約社員で、週４日勤務です。
勤務時間帯も、ある程度希望が入れられるので
朝7：30～午後4：00ということになっています。

茨城から、JR東京駅までの遠距離通勤ですが、
それでも夕方5：30には帰宅（汗）。
ゆう活かどうかは謎ですが、
夕食の時間まで、PCで株価チェックなんかをやってます。

その代わり夜は早いです。
9：30には、ベッドに入ってますね。
でもって、朝は4時前には起きています（汗）。

始発に乗るために、駅まで約30分歩いていくので、
朝5時少し前には家を出ます。
私もウォーキングを兼ねてお付き合い（笑）。
夫を駅まで送ったあと、また歩いて帰ります。
今の季節は、5時でもけっこう暑いです。

夫の朝型生活は、夏だけでなく一年中なので
朝5時など、冬は真っ暗です。
私は暑いのが苦手なので、冬の方が好き。
首からライトをぶら下げて、歩いています（笑）。

我が家の早起きは20年以上前からで
何がきっかけだったのか、今では思い出せないくらいですが
もうすっかり習慣になっています。
若い頃は夜型だったと思うのですが。

で、「睡眠医療プラットフォーム」というサイトに
自分が朝型か夜型か調べるテストがあったので
やってみました。

　●朝型/夜型診断

結果、私は73点で「超朝型」でした。
やっぱりそうだったんだ……（笑）。

このサイト、国立精神・神経医療研究センターが作成したもので
睡眠障害に関する記事は、とても役立ちます。
睡眠障害かどうかをチェックするテストもありました。

　●簡易睡眠チェック

こちらは5点。
「あなたの睡眠は問題ありません」と出ました。
6点以上だと、問題ありだそうですので、ギリギリ？

ほんの少し前までは、
睡眠導入剤のお世話になっていたとは思えませんね。
とりあえず良かったです。

↓参考までに。

　●睡眠医療プラットホーム

そして……

今日の花はエキナセア。
北アメリカ原産でキク科の多年草です。
サプリメントとしても有名ですね。

↓こんなのが…



↓こんなふうに。



長く咲いてくれるのがうれしいです。

今日は歯医者さんの日でした。
雨の中行ってきましたが、
今日はそれほどドキドキしなかったです。
次回は再来週。
秋までには治療が終わるといいなー。

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