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朝活は、早寝から。

早寝生活、まだ続いています。

夜中2回くらい目覚めたり、トイレに行ったりはしますが、
ある程度の年になると仕方のないことらしいので、
6時間眠れればいいかなと思っています。

今のところ、10:30就寝、4:30起床。

4:30起床と言っても、別に「朝活」とかではなく(笑)、
夫のタダヲの出勤が早いためです。
朝活してるのは、むしろタダヲの方。

タダヲが家を出るのは、ふだん5:15頃。
バスに乗らず、駅まで30分歩いて行きます。

電車も空いているので、座れることが多いとか。
混んでいる場所が何より嫌いな人なので、
ギリギリまで寝て、混んだ電車に乗るよりも
ストレスが溜まらないそうです。

会社に着くのは、朝7時ごろ。
私が作ったおにぎりの朝食を食べたあと
9:00の始業時間まで一仕事片づけるそうです。

始業時間前は、
電話や来客で仕事を遮られることがないので
能率がいいと言っています。

その代わり、残業はあまりしません。
だいたい夜7時半頃帰宅します。

その後、入浴、夕食(晩酌つき<笑)で、
早ければ、酔っぱらって9時半(笑)、
だいたい10時半~11時頃には休んでいます。

こういう生活を、今の家に引っ越してきてから20年、
ずっと続けています。

はじめは、「ラッシュ時の混んだ電車に乗りたくない」から始まり
駅まで歩くようになったのは、人間ドックでお医者さんに勧められたから。
今は、休みの日も1時間半くらいウォーキングしています。

朝早く仕事をした方が能率がいいと気づいたのは、
後から付いてきたことらしいです。

これって、立派な「朝活」ですよね。

朝4時に起き、ゆっくりコーヒーを飲んだ後、
腰痛体操をして、着替えて、新聞を読んで…という
毎朝のタダヲの行動を眺めながら、
こういう生活していたら、長生きできそうだなーと思います。
タバコやめればだけど(爆)。

食べる量も普通の人より少ないし、お魚好き&和食好きだし、
本当に健康的なんですけどね。
タバコは、本人がやめる気ゼロなのがもったいない。

私は、タバコもお酒もやらないけれど、
よく食べるし、甘いものや体に悪そうな食べ物が大好きだったから。
(なぜか過去形<苦笑)

人間ドックで、生活習慣病関係の値が超優秀なタダヲの身体は
こういう日々の積み重ねからできているんだなと実感しました。

私、30年も一緒に暮らしているのに、
まったく学んでいませんでした(苦笑)。

「朝活」を意識したことはなかったけれど、
私も夜早く休むようになったら、起きるのがすごく楽になりました。
当たり前のことなんですけどね。

目覚めがいいと、午前中の時間が有効に使えるので
一日にできる仕事量(といっても主に家事)が増えた気がします。
量もだけど、質も上がったような。

家計の予算管理や、たまってしまった家計簿付けも、
眠くてぼんやりしてる頭でやるよりずっとはかどるし。

もし入院&手術をしなかったら、早寝生活をすることはなかったので
ただ病気をしただけで終わらなくてよかったと思います。

今のところ、黄金の朝時間を家事にしか使っていませんが、
もう少し身体が回復したら、もっと色々なことがやってみたくなるかも。

そうしたら、人生の黄金時間がやってくるかも…と
ひそかに楽しみにしています。


↓朝歩くと、近所の公園のこんな景色も。

2013_78.jpg


これは、夏の終わり頃の写真なので、
今はもっと秋らしい風景です。

私も休みだけでなく、
お天気がいい日は、平日ウォーキングしようかなー。

昔は歩いていたんですけどねー。
また何か変わるかも。


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