Atelier Iceberg Weblog

バーチャルリアリティ暴露療法、3回目終了です。

はじめの30分はカウンセリングで、
その後、部屋を変えて、バーチャル搭乗体験。

今日は、ヘルメット（ヘッドセットというらしい）、大丈夫でした。
ただ、部屋の照明が消された瞬間、
恐怖で気持ちが動揺して、パニックになりそうでした。

前回は、初めてだったので消灯しなかったんですよねー。
やっぱり暗いのは苦手…っていうか、怖い！

バーチャルの機械がある部屋、狭くて窓がないのですが、
カウンセラーの先生のお話によると、
部屋に入るのが怖くてダメな方もいらっしゃるとか。

そうだよね、怖いよね！
あー、私だけじゃなくて、よかった。

相変わらず、搭乗と離陸が苦手ですが、
何とか途中で逃げ出さずにすみました。

恐怖を感じているピークに逃げてしまうと、
不安が残ったままになるので、
かえってよくないそうです。

30分も経つと、嘘のように治まって
なぜあんなに怖かったんだろうと思うのですが
恐怖と不安で動揺している時って、
パニックになっていて、
過呼吸起こさないようにするのが、精一杯なんですよね。

今日は、不眠に関する相談にも乗ってもらえて
色々アドバイスを頂きました。

また来週病院に行ってきますが、
何となく飛行機に乗れそうな気がしてきました。



↓今日の薔薇。



京成バラ園の「アンブリッジローズ」、
イングリッシュローズです。

京成バラ園のイングリッシュローズのコーナーには、
今まで写真でしか見たことがない品種もたくさんあって、
とても楽しかったです。

やはり、実際に植えられているのを見ると
花の大きさや咲き方、香り、樹形など、勉強になります。

うちの庭にもこの薔薇を…、とついつい思ってしまいました。

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