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archive: 2019年08月06日  1/1

まだ酷暑

このところ、ずっと酷暑日が続いています。今日は、室内楽の演奏会に行って来ました。暑かったけれど、美しい音楽を聞いて、心が癒されました。まだしばらく暑い日が続きそうですが、体調を崩さないようにしないとね。今日は、「ゆっくり」を心がけて行動しました。食事も、よく噛んでゆっくり食べたら、少しでお腹いっぱいになりました。ゆっくり行動は、ダイエットにもいいかも?...