Atelier Iceberg Weblog

ようやく、眠れるようになりました。薬なしだと、明け方4時頃まで眠れなくて、翌日は、一日中ぼーーっとしていたのですが、薬を飲んでも、恐怖でパニックにならない方法を見つけました。導入剤を飲んですぐにベッドに入らず、ネットしたり、本やマンガを読んだりして、時間をつぶします。内容は、軽めで明るいもの。BGMは、明るく穏やかなピアノ曲。気分がUPしたまま、ベッドに入ります。スタンドをつけたまま、マンガなどを眺めて...