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カウンセリング初体験。 

皆さま、こんばんは。
久しぶりにお休みだった週末も、あっという間に終わってしまいました。でも、土日連休ってめったにないことなので、嬉しい〜。

昨日は、心療内科のカウンセリングに行ってきました。パニック障害の患者を対象にしたもので、臨床心理士の先生が、病気についての説明や治療をしていく上での心配事の相談に乗ってくれるのです。家族同伴もＯＫということだったので、夫にも同席してもらいました。

今まで、パニック障害については、私の説明を聞いて何となく理解していたらしい夫でしたが、専門家の話を聞いて、ずいぶん役立ったようです。パニック発作や残遺症状に効く呼吸法も教えてもらいました。私も、病気に対して知識が深まりましたし、がんばって治療していこうという気持ちがより強くなったので、カウンセリングを受けて良かったと思います。

ひとつ勉強したのは、うつ症状についてです。先日「“新しい”うつ病とどう向き合うか」 という記事を書きましたが、パニック障害の人がかかる「非定型うつ病」のことを「パニック性不安うつ病」と呼ぶそうです。夫も、「暁生が、何年か前に、やたらと食べて太ってしまったのは、そのせいかもね」と言っていました（笑）。

クリニックは赤坂にあるのですが、帰りにお洒落なカフェでランチをしました。彩りよく盛り付けられたワンプレートランチを食べたのですが、女性同士や若いカップルがほとんどのお店なので、やたらと浮きまくっていた夫（57歳）でした（爆）。でも、久々にちょっとしたデート気分で、楽しかったです。

さて、明日からはまたお仕事です。でも、今週は友人と遊ぶ予定もあるので、頑張って働いてきます。あれこれ病気持ちではありますが、いい友人に恵まれ、仕事に趣味に遊びにと毎日楽しくやってる私は、けっこう幸せな人だな〜なんて思ったりしています。単に能天気なだけかも（笑）。

では、また一週間がんばりましょう〜♪


≪更新情報≫ギャラリーに「彩乃かなみ/さよならイラスト」をＵＰ。 

イラスト更新のお知らせです。

今回は、月組の彩乃かなみさまのさよならイラストです♪

かなみん♪


東京宝塚劇場で上演中の「ME AND MY GIRL」は、客席を埋め尽くした観客すべてに笑顔とハッピーを与えてくれていますが、そのサリー役で退団のかなみちゃん。

安定した実力の持ち主であり、その歌姫ぶりは抜きん出て素晴らしかったので、今退団というのが本当に惜しまれます。まだまだいらっしゃると思っていましたので。

彼女のオフの笑顔にはいつも癒されていた私ですが、感謝をこめて退団記念イラストを描かせて頂きました。

イラストは「歌劇」の2008年４月号からです。改めて描くと、くせのないお顔だちということもあり、なかなか難しくて大変でした。似ているんだかいないんだか…（笑）。

大きな画像をご覧になりたい方は、どうぞギャラリーにお越しださいませ。

胃痛持ちの友。 

こんばんは。本日二度目の更新です。

さて、私のピロリ菌騒動？に、ご心配のメールをくださいました皆さま、本当にありがとうございます。病気ネタでたびたびお騒がせして、すみません。

おかげ様で、「痛い」から「やや不快」という状態まで回復いたしました。絶好調！という状況にはまだまだですが、空腹＆満腹が意識できるようになってきました。食欲はいまひとつですが、普通に食べられています。

さて、消化器系が弱く、度々胃痛に悩まされる私が、胃痛の友としているものをご紹介しますね。

まずは、ゆたんぽ。私の場合、お腹と共に背中（たぶん胃の後ろ側？）が痛むことが多いのですが、ベッドでお腹や背中に交互に湯たんぽを当てると楽になります。夏でも湯たんぽは必需品です。

そして、腹巻（笑）。とにかく冷えは痛みを増幅しますので、冷えないためには腹巻です。今は、頂きもののめっちゃ可愛い腹巻を愛用中♪

飲み物も温かくてカフェインレスのものを飲みます。カモミールティーやほうじ茶ですね。コーヒーのように刺激が強い飲み物や冷たいものは駄目です。

薬も飲んだけれども、痛みＭＡＸで我慢できない…という時の最終手段はお風呂です。温かいお湯につかってやさしく胃のあたりをマッサージ。そして、身体が温まったままベッドで休みます。

リラックスするために、ラベンダーやベルガモットの精油の香りを漂わせるのもＧＯＯＤ。最近は、アロマオイルを使ったマッサージも取り入れています。

すべて、私の長年の経験からなのですが、どうやら胃を温めて血行を良くすると痛みが和らぐようですね。先日病院に行ったときも、腹巻をしたままだったのですが、「ああ、温めるのはいいことですよ」とドクターに言われました。

もちろん、薬は飲みますけれども、色々と工夫して早く楽になるように心がけています。本当はこんなことしなくて済むのが一番なんですけれどね（苦笑）。

「言葉の力」と「言葉の使い方」。 

皆さま、こんばんは。
今日は、コミュニケーション・ツールとしての「言葉」についての話題です。

先日に引き続き、またまた友人のはるこさまのサイトのブログ「Atelier うさぎのあな」の記事「言葉の力」と「言葉の使い方」を読んで感じたり考えたりしたことなのですが、書かせていただきますねー。はるこさま、リンク＆引用のご了承、ありがとうございます♪


●言葉の力

はるこさまのブログでは、ネガティヴ・トークで周りの雰囲気を台無しにしてしまう人のお話が書いてありました。お稽古ごとなどで、みんなが作業に没頭しているときに、個人的な愚痴でその場の空気をトーンダウンさせてしまうのは困りものですよね。

誰しも愚痴を言いたいときはありますし、ネガティヴな気分のときもあるでしょうけれども、楽しくあるべき場でそれを言われると、がっくりします。愚痴をいう時も、時と場所と相手を選ぶことって大切なんですね。たとえば、ディズニーランドで楽しく盛り上がっているときに、誰もそういう話なんて聞きたくないでしょうから。

相手選びも大切な要素。それほど親しくない（と自分では思っている）相手から、ものすごくヘヴィな愚痴を聞かされたら、やっぱり心の中で少し引いてしまいます。

そして、一番に感じるのは、愚痴を言うにもマナーが大切ということでしょうか。相手に自分のネガティヴな感情を一方的にぶつけておしまい…では、聞かされる方はたまったものじゃありません。

アドヴァイスを求めているのかと思って何かコメントすると、かえって不愉快そうに反論されたりして。そういう人は、どうやら「あなたは黙って聞いていればいいの」という考えらしいです（はるこさま談・苦笑）。

特に、人の悪口で同情と共感と慰めを求めるのって、なかなか言い方が難しいものです。「私はこんなに酷い目に遭ったの」「私ってこんなに可哀想なの」という気持ちが先立つあまり、感情的になって相手を口汚く罵ったりすると、たとえ相手に非があったとしても、やはり聞くほうは気分のいいものではありません。

愚痴をいう時は、たとえそれがかなり親しい相手であっても、「あまりいい話じゃないけれど、ちょっと聞いてもらっていい？」とか「私はこう感じたのだけれど、あなたはどう思う？」など、聞いてくれる人の立場を尊重しなくちゃいけないのだと感じます。

私のオフラインの友人に、愚痴を言うのがとても上手な人がいます。主に嫁姑関係の愚痴なのですが、大阪出身だからでしょうか、彼女の愚痴はネタなんです（笑）。いつも、思わず笑ってしまうような話し方をしてくれるので、聞くのが全然苦痛ではありません。怒りや憤りなどのネガティヴな感情を、直接私にぶつけてこないからなのだと思います。

最近会ったときも、お姑さんの愚痴の最後に「私もまだまだ人間が出来てないってことやね。これでひとつ大人になったわ、お義母さんありがとうって思うことにしているねん（笑）」と笑いながら明るく締めくくっていました。いえいえ、あなたは私よりよっぽど大人です〜（笑）。

ネガティヴな言葉は言わないのが何よりですけれど、どうしても言いたい時は相手のパワーを奪わないように節度とＴＰＯを考えて…と自戒をこめて思います。


●言葉の使い方

続いて、言葉の使い方について。こちらは、自分を卑屈に見せて、相手のパワーを奪いとるというネガトークの裏技？のお話（笑）。

何か人にものを頼むときに面と向かって「迷惑だったら言って？」という人。「はい、迷惑です」…とは言えませんよね（苦笑）。

別に迷惑をこうむるほどのことでもないのに、ものすごく大げさに「迷惑かけてごめんなさい」と平謝りする人。なんだか、自分が相手を苛めているような気分になってしまいますよね（苦笑）。

はるこさまのお友だちの話によると、そういう人は自分の非を和らげるために、「そんな事ないよ〜、迷惑だなんて」という言葉が聞きたいのだそうです。

そういえば、そういう人っていますよね。本当はそんなこと思っていないのに卑屈な態度をとって、同情を引こうとする人や、こちらが相手を責めているように見せて、加害者意識を植え付けようとする人。

そういう人に限って実はけっこうプライドが高いので、相手が期待通りの反応（「いいのよ、そんなこと気にしなくて」みたいな）をしなかったりすると、「ひどい人！」と逆切れしたりするので、気をつけなければいけません（苦笑）。

人間誰しも自分が大切ですし、自己愛が満たされないと不満に思うということはあるでしょうけれど、自分を弱く見せて相手の同情を引き出すのは不毛なやりかただと思うし、結局相手のパワーを奪い取るネガティヴ・トークと同じことのように思います。

謙虚さは日本人の美徳のひとつだとも言えますが、謙遜も度が過ぎると卑屈に見えたり嫌味に聞こえたりしますし、そのあたりの言葉の使い方の塩梅は、なかなか難しいものですね。

先日も書いた“ぶれない自分”を持っていれば、誰に対しても堂々としていられるし、過度に謙虚になることなく、かといって傲慢になることもなく、自分の思いや意見ををはっきりと伝えることができると思うのですが。



というわけで、ネガティヴな感情を持つことは誰でもあることですけれど、その表し方には気をつけなくちゃいけないということですね〜。

私も、ネガな言葉を撒き散らして人を不快にさせたくないですし、ネガな感情に巻き込まれそうになっても、理性と知性で毅然と（できたらユーモアを持って）、乗り切っていけるようになりたいものです。

おばちゃんの事情。 

毎度お馴染みのおばちゃん小話です（笑）。
病気ネタと一緒というのもナンなので、分けてみました。
本日は少しですが…。


●待ち受け。

「暁生さん、おはよー」
「おはようございま〜す」
「これを見よ！」
「は？」

私の前に立ちはだかり、葵の御紋が付いた印籠のごとく、携帯を掲げるおばちゃん。待ち受けはもちろんチュモン（の俳優さん）。どうやら、新しい待ち受け画像をＧＥＴしたのを見せたかったらしい…。


●おばちゃんちの食卓。

「昨日さー、チュモン（の俳優さんが出ているドラマ）のＤＶＤ観てたら買い物行く時間がなくなってさー、夕食は、目玉焼きとハムにパン粉つけて揚げて終わりだよ。あははー。」

それでは、ウチのファミレスの「モーニングプレートＢ」とあまり変わりないのでは…？


●チュモン。

おばちゃんは、「朱蒙（チュモン）」というドラマも、ソン・イルグクという主演俳優さんも、その人が出ているドラマも全部「チュモン」で済ませるので、その「チュモン」が何を指しているのかは、話をよく聞いていないと分かりません。

でも、いつも最後は「やっぱりチュモンは最高だねvv」で締めるおばちゃんでした♪


犯人は、ピロリ菌。 

皆さま、こんばんは。

明日には復活…と書いてはみましたが、朝になっても胃の痛みは治まらず、仕事だけは何とかこなし（今日は空いていて助かった〜）、帰宅後病院へ行って参りました。

どうやら、またもやピロリ菌の仕業らしい…。

ピロリ菌とは胃の中にある菌で、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因といわれています。そして、一度これに感染すると、抗生剤で除菌しない限り、何度も潰瘍になってしまうというやっかいな代物。日本人では、40歳で約４割、50歳で約６割、60歳では約８割の人がピロリ菌を持っていると言われています。

●ピロリ菌については、こちら

私もピロリ菌を持っていることが検査でわかって、数年前に一度除菌したのですが、耐性のある菌だったらしく除菌できなかったんです。そんなわけで、不摂生しているわけでもないのに、ちょっとしたことで、胃炎になったり潰瘍ができたりします。

とりあえず、ピロリ菌に効く薬を出してもらったので、かなり楽になりました。１ヶ月くらい薬を飲むようです。ちょうど７月に、毎年恒例の人間ドックがあるので、胃カメラでよく見てもらうことにします。今は、新しい除菌の方法もあるそうなので、それでピロリ菌除菌に再挑戦するかもしれません。

夫に病院に行ったことを言うと「暁生は病気のデパートみたいだね〜」と同情されました（笑）。虚弱な妻でごめんなさい〜。いえ、実際見た目は健康そのものなんですけどね（苦笑）。

食欲の秋には美味しいものが食べられるよう、がんばって早く治します♪
皆さまも、悪さをするピロリ菌に気をつけてくださいね。


今日はお休み…。 

こんばんは。

ちょっと持病の胃痛が出てしまって、今日は何も書けそうもありません〜。さきほど、ムコスタを飲みました（笑）。

書きたいことはたくさんあるんですけれど、もーアタマも働かず（いつものこと＜爆）。というわけで、明日も仕事なので休むことにします。

メールのお返事も思いきり溜まってて、ホントごめんなさい。お手紙をくださった皆さまもありがとうございます。こんなところからまとめてですみません。

明日には復活できると思いますので、今夜はこの辺で。ではでは。

≪更新情報≫ギャラリーに「音月桂/お誕生日♪イラスト」をＵＰ。 

こんにちは、またまたイラストの更新情報です。
今日は、先日チラリと予告した、音月桂ちゃんのお誕生日イラスト、名づけて「VISAガ〜ル♪」です（笑）。

VASAガ〜ル♪


桂ちゃんが、おさちゃんの後を継いでVISAのイメージキャラクターになったのは、ご存知の通りですが、これは「VISA音月桂カレンダー2008」からのお写真です。このカレンダーは非売品のため、入手が非常に困難なのですが、親切なお客様が画像をＰＣで送ってくださいました。Ｍさま、ありがとうございました！

たくさん送って頂いた画像の中から、今回は３月の桂ちゃんを描いてみました。超どアップで、ちょっとクールな女の子…という感じです。オリジナルのお写真ではないため、色合いなどは実物とは少し違うかもしれませんが、目力満点の桂ちゃん、いかがでしょうか？

大きな画像がギャラリーページにございますので、興味のある方はどうぞご覧くださいませ。

「相棒」のロケ地が…。 

皆さま、こんばんは。

九州から西日本にかけては、大雨で大変そうですが、皆さまお住まいのところは大丈夫ですか？これから関東も雨がひどくなってくるようです。うっとおしいお天気でも、気分は晴れ晴れといきたいですね。


さて、私がドラマ「相棒」のファンだということは、何度も書いてまいりましたが、「相棒・劇場版」がついに興行収入40億円突破だそう。おめでとうございます♪

●『相棒』勢い止まらず40億突破
●映画「相棒」大ヒットのわけ　水谷豊、キャラはまる

最近は、テレ朝で平日の午後に再放送をしたりしているので、私もよく見ています。我が家は夫も「相棒」ファンなのですが、私に影響されて観るようになったので、古いシーズンは見ておりません。なので、再放送をＤＶＤで録画したものを夜に観ているのですが、先日とあるエピソードを観ていた夫が、珍しく興奮した声をあげました。

「あっ、これウチの会社だ！」
「ここ、会社の前の噴水だ〜」
「ウチの会議室だvv」

ほー、そういえばこのビル、どこかで見たような…（笑）。
夫の会社は港区にあるのですが、私は３回くらいしか行ったことがないので。でも、割と新しめの綺麗なビルなので、よくドラマのロケに使われているようです。いつもなら、自分の働いている会社のビルがドラマの中で映っても、あまり興味を示さない夫なのに、さすがに「相棒」だと違うんですねー。

うーん、私も右京さんと薫ちゃんがあそこにいるのを観たかったなあ。っていうか、そのエピソード、私リアルタイムで観たはずなのに、夫の会社だって全然気づいていませんでした（笑）。

ついでに、こんなの↓も見つけちゃいました。

●テレビ人気番組「相棒」が、海技研でロケ

このエピソードも、最近再放送されましたね。“液化天然ガス”が、事件の謎を解くキーワードでした。いいなあ、記念撮影。

映画も絶好調のようで何よりですが、やっぱり新しい作品も観たいな。第７シーズンは、いつから始まるのかしら？いつもなら秋なのですが、今年は映画があったから違うかも。ファンにとっては、年末年始はやっぱり「相棒スペシャル」ですよね♪

おばちゃん・リローデッド 

皆さま、こんばんは。
最近、私の近況より、おばちゃんの近況の方が気になる読者様もいらっしゃるのでは…？（笑）というわけで、今日のおばちゃんです。


●おばちゃん、お疲れ。

朝来るなり、「疲れた〜」「眠い〜」を連発のおばちゃん。いつも元気いっぱいなのに珍しいこともあるものです。

「どうしたんですか？体調悪いの？」
「チュモンのせいだよっ！」
「あー、DVD観てたんでしょう？」
「もう、寝不足だよお」
「また、同じDVD観たんですか？何回目？」
「違うんだよ、現代劇」
「別のドラマ？」
「今度は悪役なんだよ」
「へえ」
「悪役でも、チュモンは最高だねっvv」

ちなみに、おばちゃんがチュモンと呼んでいるのはソン・イルグクという俳優さんです（笑）。


●おばちゃんの夢。

「ゆうべさー、夢を見たんだよ〜」
「へえ、どんな夢ですか？」
「チュモンが映画になったんだよvv」
「ふーん」
「チュモンは絶対映画向きだね。戦闘シーンとか迫力あるしねー」
「はあ」
「やっぱり、チュモンは最高だねっvv」


●無敵のおばちゃん。

おばちゃんは基本平日のみの勤務で、水曜日がお休みです。なので、水曜日は店長がモーニングのキッチンに入っています。

「Ｓさん（おばちゃんのことね）、
　７月○日の朝ですけど、僕の代わりに入ってもらえませんか？」
「そんな先のこと、わかんないね」
「……そうですか」

店長でさえも、おばちゃんにはかなわない。


おばちゃんは、明日明後日とお休みですが、私は明日仕事です〜。最近土曜日の朝も混むから、気合を入れていかないと。次におばちゃんに会うのは月曜日。また何か、ネタを提供してくれることでしょう（笑）。

では、皆さまもよい夢を〜♪


「“新しい”うつ病とどう向き合うか」 

皆さま、こんばんは。

とりあえず、叫ばせてください（笑）。

「桂ちゃん、お誕生日おめでとう！！！」

そう、今日は雪組の音月桂ちゃんのお誕生日なんですよ〜。本当はイラストＵＰしたいところなんですけれど、もう全然間に合わなかった…。次なる目標は、６月中ＵＰです。

とはいえ、イラストは粛々と描いております（言葉の使い方変？笑）。１日30分でも、とにかく集中して描くように努力中。短い時間でも集中すると、結構描けるものです。こういうのも訓練なんだろうなあ。

美大などで絵を専門的に勉強した方は、デッサンなどを決まった時間で描く訓練をしていると思うのですが、私は今まであまり時間というものを考えていなかったので。だらだらと長時間やっても、駄目な時は駄目なので、今更ながらなのですが、短い時間で集中するようにしています。



さて、今日の記事のタイトルは、本日放送されたＮＨＫの「クローズアップ現代」からです。ご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんね。私もパニック障害になってから、それが原因で何度か「うつ」と診断されました。パニック障害の人は、発作の恐怖から「広場恐怖」という症状になり、それが高じると外出が出来なくなったり、ストレスでうつ病になりやすいんです。

今日の放送では、今までの典型的なうつの症状に当てはまらない過食や仮眠を伴う「非定型うつ病」、軽い躁状態を伴う「双極性障害（躁うつ病）�況拭廚鮠匆陲靴討�りました。私の症状も「非定型」だったんです。昼間は元気なのに夕方になると急に不安が募って泣いたり、イライラしたり、寝ても寝ても寝足りない感じ、身体がひどく重くて動けないなど、今から思うと普段の自分ではありえない状態でしたっけ。

幸い私はパニック障害で通院中でしたので、すぐに薬を処方してもらい、それほど長引かなかったでよかったのですが…。今日の番組でも、私が通っているクリニックの院長先生が登場しておりましたが（ＰＤの第一人者なのです）、どんな病気でも病院選びはとても大切。私は最初に行ったクリニックでパニック障害と診断されたのでよかったですが、いくつもの病院を経て、ようやくパニック障害や非定型うつと診断される方も多いようです。

●「非定型うつと普通のうつの違い」はこちら

非定型うつは20〜30代の女性に多いそうですが、もしかしたら…と心当たりのある方は、一度病院に行ってみるのもいいかもしれません。なんともなければそれで安心ですしね。

私の場合は、今はパニック発作もまあまあ落ち着いていますし、「予期不安」や「広場恐怖」も以前ほどではありません。まだ飛行機には乗れませんが、それも認知行動療法を受ける方向で治療方針が固まってきました。ドクターからも「飛行機に乗って海外旅行に行きたい」と思えるようになっただけでも、かなり回復してきた証拠だと言われました。

非定型うつの症状も、今のところはありません。毎日規則正しく生活し、過食も拒食もなく、精神的にも安定しています。まあ、薬の副作用で眠いこともありますが、そのあたりは仕方ないですし。パニック障害の完治までには、まだまだ道のりは遠そうですが、少しずつ克服して行ければなと思っています。

≪更新情報≫ギャラリーに「龍真咲・オフイラスト」をＵＰしました。 

イラスト更新のお知らせです。

本日は、月組の新進男役・龍真咲くん♪

まーくん♪


先日のきたろうくんに続き、若手さんを描いてみました。トップオーラの漂う主演男役さんも素敵ですが、こういう若手スターさんもフレッシュで初々しさがあって、いいですよね。ただ、お手本になるお写真があまりないのが残念なのですが、これはとてもいい感じのポートでしたので。「歌劇」2008年４月号から描かせていただきましたが、いかがでしょうか？

よろしければ、大きな画像をギャラリーにてご覧になってくださいませ♪

おばちゃんは語る。 

こんばんは。
ここのところ、ちょっと遊びモードです。今日は仕事が終わったあと、友人とランチ＆お茶。お互い仕事が忙しくて予定が合わず１ヶ月ぶりくらいだったので、延々としゃべり倒しました（笑）。

さて、またまたおばちゃんネタで、失礼いたします（笑）。

「チュモン」に夢中のおばちゃんですが、韓流俳優すべてが好き…というわけではないようです。かのヨン様のことを「ぺ・ヨンジュンなんて、どこがいいんだろうねー」なんて言ってます（私じゃありません。おばちゃんが、です＜汗）。

「そういえば、この間郵便局に行ったら、
　“太王四神記”のレターセットが発売されるとかいうポスターが
　張ってありましたよ」
「へえ、誰が買うんだろうねー」
「もちろんヨン様ファンじゃないですか？」
「病気だね、病気」
「そんなこと言って〜。
　“チュモン”のレターセットが売り出されたらどうします？」
「買うよっ！10セットは買うね！」
「そういえば、今度宝塚で“太王四神記”を舞台化するんですけれど、
　もし“チュモン”が舞台化されたら、観に行きます？」
「もちろん観るよ〜！絶対観るっvv」

宝塚95周年の花組公演、劇場はヨン様ファンで埋め尽くされるかも？
（どうぞ“チュモン”は舞台化されませんように＜爆）

結局、男って…。 

皆さま、おはようございます。
昨夜は仕事疲れのため、早々に休んでしまいました。

ファミレスのモーニングは、日曜よりは土曜の方が空いているのですが、昨日は土曜の朝の記録を更新する混雑ぶり。３時間で客数80人を超えました。最近お店では、「客を呼ぶ暁生」と呼ばれています（笑）。福の神か？？今日は久々にお休みの日曜なので、ゆっくりさせてもらいます。

さて、昨日の地震は大変でしたね。東北地方にお住まい皆さま、ご無事ですか？被害に遭われた皆さま、お見舞い申し上げます。私の住む茨城もけっこう揺れたらしいのですが（寝ていた息子談）、私は仕事で店内を走り回っていたので、まったく気づきませんでした。ニュースを見てびっくりした次第です。崩れ落ちて露わになった山肌・寸断された道路…自然の力って怖いです。

ところで、先日の記事の中でイカの塩辛を自分で作るということを書いたと思いますが、実は私、塩辛は苦手なので食べられません。それをなぜ作っているのかと言えば、夫が喜ぶから。彼にとってのおふくろの味、なんですよね。

他にも、茶碗蒸し・筍ご飯・蓮根のきんぴら・のっぺい汁（新潟の郷土料理）などを作ってあげると、もうご機嫌です。みんな、お義母さんがよく作るお料理ばかり。茶碗蒸しなどは、週に１回は作っています（笑）。

実家に行くと、「暁生が塩辛作ってくれるんだvv」とノロけているらしい夫（57歳＜爆）。男って、やっぱりおふくろの味が一番なんですね〜。そういえば、私の実家の母（秋田出身）が作るお料理も、モダンなお料理が多くて、東京出身の父が好むものばかりでした。

私はどちらかと言えば、おふくろの味的お料理よりも、こじゃれたカフェ風料理の方が好きなのですが、長年夫と暮らすうちにすっかり（夫の）おふくろの味が得意になってしまいました（笑）。そして、このＤＮＡが息子にも受け継がれていくのかしら？でも、イマドキのお嬢さんは、茶碗蒸しなんて作ってくれないような気がする…（笑）。

まあ、そうこう言っても、暁生オリジナルのお料理も「我が家の味」として定着しております。私はオーブン料理や圧力鍋を使う料理（手抜き料理？）が得意なので、ビーフ・シチューやロースト・ポークが息子にとってのおふくろの味になるのかな？あとは餃子とか（笑）。

夫が私オリジナルのお料理よりも、おふくろの味を好むのは少々悔しいのですが（笑）、それでご機嫌になってくれれば安いものだと思って、毎晩のようにいそいそと蒸し器を取り出す私です。

結局、男ってみんなマザコンなのかも。

「どんなデブでも、デブの分だけ損をする」 

皆様、こんばんは。

今日は梅雨の晴れ間という感じの、とてもよいお天気でした。日中はこのあたりでも27度まで気温が上がったようですが、私が仕事に出かける朝５時頃はけっこう肌寒かったんですよ。最低気温13度とありましたが、体感温度はもっと寒い印象でした。今日の相棒？だった店長も「今朝は寒かったですねー」と言っていたので、やはり私だけが感じたのではないようでした。

さて、最近、早寝早起き＆ダイエット…という超健康的な生活を送っています。今処方されている薬（婦人科の方）の副作用で体重がみるみる増加してしまったので。体調はまあまあ良いのですが、ダイエットはあまり効果ないかな（笑）。

私は運動が得意ではないので食事制限をしているのですが、おやつ抜き＆夕食を減らす…という程度の軽いダイエットなので、１ヶ月でせいぜい１Kgくらいしか体重が減りません（笑）。過激にやると、絶対反動で食べ過ぎてしまうことが分かっているので（爆）、長期計画を立てて地味にやってます。半年で３Kg・１年で５kgくらい減ったらいいなという程度で。

いつも仕事をしながら感じるのですが、ファミレスで朝ごはんを食べるお客様を観察していると、男女を問わず一般の世の中よりおデブの割合が高いんです。椅子が壊れるんじゃないかと心配になるくらいの体型の方もいて、またそういうお客様に限って高カロリーのメニューを注文します。

「デブにはデブの理由がある」（by岡田斗司夫サン）というわけです。岡田さんの「いつまでもデブと思うなよ」は、未だにベストセラーを続けているようですが、彼のレコーディング・ダイエットが効果があるかは別としても、「なぜ太ってしまうのか？」「なぜ痩せたほうがいいのか？」という分析には、ものすごく説得力があります。太っているのは体質のせいではなく、行動（主に太るような食生活）が原因なのだということが納得できます。


いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
(2007/08/16)
岡田斗司夫

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この本の中に
「どんなデブでも、デブの分だけ損をする」
という一節があるのですが、この言葉は、私にとってとてもインパクトがありました。

その後に、
「しかもデブは、ファッションや持ち物、話し方といったその場の努力で、隠すことができない。デブでさえなければ、自分を別の有利なキャラに演出することもできる。が、デブはそれが不可能だ。デブという見た目のキャラが、何よりも優先されてしまうから」
と続きます。

そうなんです。太っていると、第一印象が「あのちょっと太った人」ということになってしまうんですよね。もしほかに美点が個性があったとしても、まず“おデブ”というレッテルを貼られてしまうのは、本当に損なことです。

というわけで、ダイエットのモチベーションが落ちてきたら、この本を開いてみることにしている私です。自らも体重117kgという超おデブだった著者の言葉には、実感がこもっていて頷くことばかり。結局太っているのは、誰のせいでもなく自分の責任なんだよなーと納得します。

くじけそうになると「どんなデブでも、デブの分だけ損をする」と心の中でつぶやきつつ、今日もダイエットに励んでいる私です。秋には「憂い」という言葉が似合うくらいのスタイルになりたいものですが…（キャラ的に無理＜爆）。

とりあえず、現在約２kgほど減りました。でも運動していないから、身体全体がぼよぼよと緩んでいる感じです。やっぱり少しは運動もしなくちゃダメですね〜。



更新できた〜。 

みなさま、こんばんは。

やっとやっとイラスト更新できました。これで枕を高くして眠れる…というのは、半分冗談・半分本気（笑）。サイト持っている方はみんなそうだと思うけれど、やっぱり更新のプレッシャーってあると思うんですよね。私の場合は、イラストサイトと名乗ってるからには、イラストをＵＰしなくちゃというのが。

別に仕事でもないし、好きでやっていることなんだから…と頭では分かっているのですけれど、生真面目なお人柄なものですから…（自分で言うか＜殴）。描くだけならいいんですが、それをスキャナーで取り込んだり、画像を処理したりするのが、ちょっと面倒かな。

ただいま、ＰＣのモニターの調子があまりよくないので、他のＰＣではどう見えてるかちょっと不安。性能のいいモニターが欲しい。ついでに新しいスキャナー＆プリンターも欲しい！

でも、プレッシャーを感じたりしつつも、こうしてちまちまとサイトを続けているっていうのは、やっぱり好きなんだろうなと思います。絵を描いたら誰かに見て欲しいし、喜んでもらえると嬉しい。リアルな世界では、プロにでもならない限り大勢の目に触れることってありえませんものね。ネットってすごいな〜と思います。

サイトを広げすぎているせいか、リニューアルもしたいと思いつつ、今のところそこまで全然手が回りません。怪しいテキストサイト（爆）の更新も途絶えがちですが、細々とでも続けていけたらいいなあと思います。理事様サイトは、テキストは更新停止状態ですが、イラストだけは年に何枚かは更新したいと思います。

イラスト描きつつ、日記も書きつつ、サイト更新も…。このあたりは、バランスを取るのが難しいのですが、何とか折り合いをつけてやっていきたいです。

≪更新情報≫「memories of Yu」に轟悠イラストをＵＰしました。 

轟さんサイト「memories of Yu」に、轟さんイラストをUPしました。

理事閣下♪


これは、雑誌「VoCE」に掲載されていたお写真です。
今まであまり見たことのないような表情が新鮮で、描いてみました。
ここ最近では一番のお気に入りポートです。

鮮やかな色合いを出すのが難しく苦労しましたが、いかがでしょうか？
男役さんは黒いお洋服の着用率が高いので
久しぶりに色々な色のパステルを使いました（笑）。

大きな画像は「memories of Yu」のギャラリーでどうぞ。

≪更新情報≫ギャラリーに「緒月遠麻・オフイラスト」をＵＰしました。  

久々にイラストの更新です。

ギャラリーに雪組若手男役の緒月遠麻さんのイラストをＵＰしました。

きたろうくん♪


個性的なキャラで、いつもファンを楽しませてくれるきたろうくん。
はっきりしたお顔立ちですが、なかなか難しかったです。
目力のあるスターさんで、そのあたりが上手く出ていればいいのですが。

大きな画像は、ギャラリーでどうぞ。

意識して暮らすこと。 

こんばんは、暁生です。

イラスト更新が滞っていてすみません。友人の件で遅くなってしまいましたが、明日あたりには何とかなりそうです。うまくいけば２枚ＵＰできるかも？（かも…＜笑）

さて、「こだわるけれども、とらわれない」の記事関連のお話ですが、はるこさまから頂いたコメントに「自分にためになってる経験をしてるのに、気がつかない事もある」という一文があり、またまた感じ入ってしまいました。

そうなんですよね。
同じ風景を見ても、色々と感じたり考えたりする人もいれば、何も感じない人もいる。ものごとを意識して暮らす癖がないと、ただ漫然と日々が過ぎ去っていくような気がします。

１年なんて、だらだらしていたらあっという間に過ぎてしまいますし、与えられた時間を大切に過ごしたいと最近つくづく思います。年のせい…とは思いたくないですけれど（苦笑）。

自分のにとって大切な“何か”を見過ごさないよう、日々アンテナを鋭くして暮らしていきたいな。

では、明日こそ更新できますように。
おやすみなさい。

おばちゃん最前線。 

皆さま、こんばんは。
友人を見送って、少々落ち込みモードのまま仕事に復帰した暁生です。

とはいえ、おばちゃんは本日も絶好調…（苦笑）。


○カメラは見ていた。

店長をはじめ、アルバイトもパートも、ユニフォームへの着替えは休憩室の中に設置されている更衣室で行います。が、おばちゃんは更衣室が嫌いらしい…。今朝も、私が休憩室の前を通りかかると、ドアを開け放したまま、奥のマネージャールームで着替えていました。

「Ｓさん（おばちゃんのこと）、丸見えですよ。更衣室で着替えればいいのに」と言うと「いいんだよ。誰も見てないし」とどこ吹く風。いや、そこ金庫があるから、監視カメラが付いているんですけど。


○余裕。

連続でオーダーが入っているのに、やけに余裕満点のおばちゃん。おかしいなあとは思ったのですが…、単にオーダーが入っていることに気づいていないだけでした。伝票見ていないのか、私のオーダーコールを聞いていないのか、両方か。


○ガマン・できな〜い♪

営業中のこと、おばちゃんが「お○っこしたいよ〜」とあんまり騒ぐので、「今、オーダー入っていないから、行ってきたら」と言いました。そそくさとキッチンを出て行くおばちゃん。

で、私がコーラタンクの交換をするために、トイレの前を通りかかると（トイレは休憩室の隣にある）、おばちゃんってば、トイレのドアを開けたまま用を足していました（爆）。

さすがに全開にはしていませんでしたが、「もう、トイレのドアくらい閉めてくださいっ」と言うと「だって、閉めるとオーダーの音が聞こえないじゃん」とおばちゃん。ってか、おばちゃん、キッチンにいたってオーダーコール聞いていませんよね？


こんな感じで、今日もおばちゃんに振り回された１日でした。
ホント、ネタには事欠かない人です。

そういえば、おばちゃんノー○ラでした。冬には今時めずらしく、らくだのも○ひきみたいなのを穿いているし。おばちゃんまだ51歳、それでいいのか？

友人が…。 

友人が亡くなりました。

社宅時代をともに過ごし、かなり親しくお付き合いしていました。お互い社宅を出てからは、年に２〜３回みんなで集まるときに会う程度だったのですが。

彼女も私と同じ卵巣がんでした。私より３年ほど前に手術して、その後すっかり元気になり、海外旅行にも行っていたのですが、年明けに転移が見つかり、手術の甲斐もなく天国に旅立ってしまいました。まだ45歳という若さでした。

先月電話で話したときはとても元気そうだったので、突然の訃報には本当にショックを受けました。昨年の私の手術の時も、明るく励ましてくれたのに…。

生前彼女は「がんになって大変なこともあったけれど、大切なこともたくさん見つけたので、よかった」とよく言っていました。辛い抗がん剤投与や放射線治療にも耐えて頑張ってきたのに、とても残念です。

昨年も、肝臓がんで父を、肺がんで友人を亡くし、何かもうどうして…という気分でもありますが、日本人の二人に一人ががんに罹る時代ってそういうことなのかな…と思います。私ももうすぐ50代、そういう年代になったのかな。

皆さま、がんは早期発見が大切です。是非是非がん健診を受けてくださいね！！自分のためにも、家族のためにも…。

今は、若く忙しく楽しい日々を一緒に過ごさせてもらった彼女に感謝しつつ、冥福を祈りたいと思います。でも、ちょっと早すぎるよ…（涙）。


超個人的、かつ暗い記事でごめんなさい。
今日だけ許してくださいね〜。

「こだわるけれども、とらわれない」 

こんばんは、明日はお休み〜！うれしいな！！

とは言っても、父のお墓参りに行くので家でゆっくりというわけにはいかないのですが。でも、月に一度のことですしね。父のお墓の前にたつと、いつも自分に恥ずかしくない生き方をしているか考えてしまいます。父の分まで、しっかり生きなくちゃとも。相変わらずファザコンです（笑）。


○今日のおばちゃん

毎度お馴染みのおばちゃんネタです。ここ数日、毎日メニューの作り間違いをしています。昨日は「健康洋食セット」なのに「ヨーグルトセット」を作ってしまい、余ったサラダを上がった後に食べていました。今日は今日で、スクランブルと目玉焼きを間違えて、やはり後で目玉焼きを食べていました。おばちゃん…、わざとじゃないよね？（苦笑）


○こだわるけれども、とらわれない

これは、宝塚ファン＆サイト運営の先輩でもあり、友人でもあるはるこさまのブログの記事のタイトルです。（はるこさまのブログはこちら）この記事を読んで、その内容とこの言葉にいたく感銘を受けたので、使わせていただきました。

私は、自他共に認めるこだわり屋さんです（笑）。万年筆や腕時計と言った持ち物から、好きなものに関するスタンス、物の整理の仕方、言葉遣い、サイトの運営や制作など、凝り性というかねちっこいというか、他人様から見たら「そんなのどーでもいいじゃん」というつまらない事にまで、こだわっていたりします。

もちろん、それは自分の興味のあるものに対してで、そうでないものに関しては、やけにあっさりしていたりもするのですが（苦笑）。

ただ、はるこさまのブログへのコメントにも書かせて頂いたのですが、私の場合、こだわるだけではすまなくて、とらわれてしまう傾向があるんですよね。「こうであらねばならない」と、自分を縛り付けてしまうんです。

そして、自分の意見に反対されると、どうしても自分自身を否定されたような錯覚に陥ってしまいます。意見を否定されたところで、自分の価値には何の関係もないことなんですけれどね（笑）。

様々な意見を聞き、受け入れる。それでも、最後に判断を下すのは自分自身。簡単なようで、なかなか出来ないことだと思います。こだわりが強ければ強いほど、自分の我の強さが顔を出して、素直に人の意見に耳を傾けることができないんですよね。ニュートラルな精神状態でいられるときは「そんな見方もあるんだ。面白いなー」とすっと自分の心に入ってくるのですが。

そして、はるこさまも書かれていた「ぶれない自分」でいること。これも、自分に自信がないとなかなかこうは行かないかもしれませんね。すぐ他人をうらやむ人がいますが、同じ状況に置かれても、最終的に選択するのは自分だし、今自分が置かれている立場は、たくさんの選択の結果なんですよね。

自分の人生に責任を取れるのは、結局は自分しかいません。人を羨んでいる暇があったら、自分自身も一歩を踏み出せばいいし、そうすれば新しいヴィジョンも見えてくるかもしれません。

うーん、もっと自由な発想と柔軟な精神を持ちたいし、ぶれない自分でいながらも、自分と違う意見にも冷静に耳を傾けられたらいいなあ。

ちょっと自分自身にタイムリーな言葉でしたので、心に響きました。
はるこさま、ありがとう！

寝る前のお約束。 

こんばんは、暁生です。
最近、家事と仕事中心の生活になってしまっていて、慌しいことこの上ないです。もう少し、潤いが欲しいものですが…。

さて、今夜もあまり時間がないので「寝る前」のおはなし。

皆様は、お休み前に必ずすることってありますか？
私の場合を書いてみますね。

休むまで。
○休む１時間くらい前には、部屋を間接照明にし、アロマオイルを焚く。
○机の上などに出してあるものは、全部綺麗に片付ける。
○翌日着る洋服＆持ち物を準備する。バッグの中身を確かめる。
○飲み物の準備をする。（夜中に喉が渇いて目覚めるときがあるので）
　たいていミネラルウォーター＆カモミールティ。
○湯たんぽを作る。（胃や腰に当てると熟睡できるので＜胃腸が弱い、苦笑）

ベッドに入ってから
○眠りにつきやすいＣＤを静かにかける。
○日記を書く。
○処方されている薬を飲む。
○ハンドクリームをつける。
○アロマオイルのいい香りにつつまれて就寝。
　　（調光器が付いているアロマランプなので、
　　　明るさと香りの強さが調節できていいですよー）

神経質なのかもしれませんが、部屋がきちんと片付いていなかったり、明日の準備が出来ていないと、気になって眠れないタチなんですよねー。段取りを整えておくと、安心して眠れるんです。貧乏性なのかな。

まとまった睡眠時間があまりとれないので、なるべく質の高い睡眠がとれるよう努力しています。最近はなるべく10：30〜11：00の間にベッドに入るようにしているせいか、お肌の調子も良いようです。それでも４時起きなので睡眠時間は５時間くらいなのですが…（苦笑）。

では、今夜もこの辺で。
皆様も、どうぞよい夢を…♪

おばちゃん・コネタ。 

こんばんは。
ＰＣ立ち上げるのがこの時間って、やっぱ遅いですよね。「ミーマイ」感想、今日も書けなかった…。もう寝る時間なので、今夜もおばちゃんネタで。

○今日のおばちゃん
今日は、抜けはありませんでしたが、同じオーダーを２回作ってしまうミスがありました。我がファミレスはどこかの高級店と違い使いまわしなどはしないので、余った和風ハンバーグは、後でおばちゃんの胃袋に消えました（苦笑）。「暁生さんも半分食べない？」と言われましたが、ダイエット中なのでお断りしました（笑）。っていうか、朝からそんな脂っこいものは胃が受け付けない…。

○Ａさんの受難？
今度、初めておばちゃんと組むことになっているフロアの同僚のＡさんが、びびっています（笑）。「暁生さん、何かアドヴァイスない？」と聞かれたので、「同じオーダーが二つ入ると一つしか作らない時があるので、気をつけて」「オーダー漏れがあるので、お料理が流れているかハンステをチェックして」「お料理持っていく時に、乗っているものに間違いがないか、自分の目でお皿をチェックして」「ラージライスを忘れることが多いので、気をつけて」などなど、おばちゃんと組むときに気をつけるべき点を言うと「暁生さん…、いつも苦労しているのね…」と同情されました（笑）。がんばれ、Ａさん！

○ほめられた。
イカの塩辛を自分で作るという話をしたら、「えー、塩辛なんて買うもんだよ。暁生さんエライねー。ほめてつかわす」と言われました。おばちゃんにほめられても、あまりほめられた気がしないのはなぜ？

○ヨンさま。
おばちゃんはヨン様はあまりお好きでないらしい。「ゼンゼン興味ないね〜」とのこと。「でも、ファンの人多いじゃないですか」と言うと「おばちゃんばっかりじゃん！」と斬って捨てました。そういうアナタもりっぱなおばちゃん…。

明日こそ建設的なネタが書けますように…。
おやすみなさい♪

いつ〜だってランベス・スタイル♪ 

皆さま、こんばんは。
今日、近畿＆関東甲信地方が梅雨入りしたそうですね。関東は例年より６日早いとか。そのぶん梅雨明けも早いといいんだけれど。

さて、そんなどんよりした空模様の中、私は東宝劇場で月組公演「ME AND MY GIRL」を観てまいりました。もう本当に楽しかった！！帰りは頭の中がずっとランベスウォーク♪で、スキップるんるんという感じでした（笑）。いや、ホントにスキップはしてませんけれど。

美味しいランチをいただきながら、観劇前のおしゃべり三昧も楽しく（ちと食べ過ぎた…＜苦笑）、観劇後は興奮していて、電車を乗り過ごしそうになり…。見た目はいい大人になっても、いつまでも気持ちはオトメなんですよね〜（笑）。

観劇の感想は、また明日にでも掲示板に書くとして、オペラいらずの超良席を当ててくださったＨさま、ブラック暁生発動にお付き合いくださったＥさま、本当にありがとうございました♪（ついにブラック党結成らしい…爆）

これで、また明日からおとぼけおばちゃんとの日々に耐えられます。
だから宝塚はやめられないんですよね〜。
では、今日はこの辺で…。おやすみなさい。

ささやかな幸せ。 

皆さま、こんばんは。
朝６時半まで寝ていられることに、幸せを感じる暁生です（笑）。

いいですねー、朝、普通の時間に起きられるって。目覚めたときに、カーテンの隙間から朝の日差しが差し込むのって…。まあ、今は４時でもけっこう明るいですけれどね。

そんなわけで、今日はゆっくり起きて、７時過ぎにのんびり朝食。午前中は、自治会の一斉清掃に参加したり、車で食材の買出しに行ったりして終わりました。午後は、夫がＰＣの設定を変えるとか言い出して、私のＰＣやら自分のＰＣの配線をいじったりしていたので、私はおとなしく絵を描いたり本を読んで過ごしました。

私の部屋は８畳の洋間なのですが、部屋の中にはベッドとかなり大きなドレッサー、ＰＣが２台、ＴＶ＆ビデオ、オーディオセット、そして書棚が二棹に、絵を描くための大きなテーブルが置かれています。ちょっとデジオタっぽい部屋ですが、一応女性らしく？グリーンやお花を飾り、アロマポットからはお気に入りのエッセンシャルオイルの香りを漂わせたりもしております。

普通、主婦って、リビングが自分の場所というか、リビングが一番寛げるという方が多いようなのですが、私の場合はなんと言っても自分の部屋です。自分の部屋で好きなことをしているのが一番幸せ。

最近すっきりと片付けたので、ますます居心地がよくなって、ますますオタク化が進んでいます。ベッドから手を伸ばせば、そこにはお気に入りの本や「春抱き」（有名ＢＬマンガ）コミックス全巻が…（爆）。ちょっと主婦の部屋とは思えませんが。そんなステキ・マイルーム（笑）で過ごす休日が、とっても心地いいんですよね。

イラストも少しずつですが描いていますので、近々ＵＰできそうです。うーん、やっぱり週末にきっちり休むと、体力気力共に充実しますねー。

では、明日からの一週間、頑張りましょう♪